328 - Tu no eres tu ansiedad
328 - Tu no eres tu ansiedad
¡Bienvenidos a Café con Pam! En este episodio, hablaremos sobre la ansiedad y cómo esta afecta nuestra vida diaria. Como siempre, quiero recordarles que la información que compartiré no es consejo médico ni de salud mental. Si tienes algún problema de este tipo, te recomiendo que consultes con un profesional. Durante el episodio, exploraremos las diferencias entre el miedo y la ansiedad, y cómo esta última se basa en experiencias pasadas que afectan nuestra forma de ver el futuro. También discutiremos cómo el miedo reprimido puede manifestarse como ansiedad, tanto a nivel físico como psicológico. Además, exploraremos una técnica llamada EFT o tapping, que nos puede ayudar a gestionar la ansiedad. ¡Así que acompáñame en este episodio y vamos a explorar juntos cómo superar la ansiedad y vivir una vida más plena!
Durante este episodio hablamos de:
La ansiedad como emoción
Creando conciencia de la ansiedad y el miedo
Introducción u el uso de los puntos meridianos en el EFT o tapping
Sigue a Cafe con Pam en redes:
Subscribete, dejanos unas estrellitas, y comparte este episodio con un amigue!
Y que nunca se te olvide brillar