390 - Desentrañando la codependencia y el perfeccionismo con Béa Albina
390 - Desentrañando la codependencia y el perfeccionismo con Béa Albina
Este episodio está en español
Oyentes, esta semana tenemos una conversación con Béa Albina
En este episodio, nos acompaña la destacada coach Bea Albina para hablar sobre el autoconocimiento y la autenticidad. Conversamos sobre cómo a menudo vivimos según expectativas ajenas y la importancia de escuchar nuestro cuerpo.
Béa introduce el "emotional outsourcing" y su enfoque en codependencia y perfeccionismo, ayudando a las mujeres a reconectar consigo mismas. También abordamos la identidad cultural, la influencia externa y el valor de los rituales comunitarios.
¡Acompáñanos en esta conversación inspiradora y llena de reflexiones para descubrir una vida auténtica!
Béa Albina (she/her) is a Master Certified Somatic Life Coach, UCSF-trained Family Nurse Practitioner and Breathwork Meditation Guide with a passion for helping humans socialized as women reconnect with their bodies and minds, so they can break free from codependency, perfectionism and people-pleasing and reclaim their joy.
She is the host of the Feminist Wellness Podcast, is trained in Somatic Experiencing, holds a Masters degree in Public Health from Boston University School of Public Health and a BA in Latin American Studies from Oberlin College. Béa has been working in health & wellness for over 20 years and lives on occupied Munsee Lenape territory in New York.
Durante este episodio hablamos de:
00:00 Conversación en español con Béa Albina.
11:21 Recibo en inglés en México sorprendió.
16:54 Life coach cambia el modo de pensar.
18:23 Quería cambio profundo, conexión espiritual con abuela.
23:39 Aprecio por colectividad en América Latina.
29:56 Medicina holística conecta identidad y salud intestinal.
38:14 Padre insensible hiere sentimientos de su hija.
43:41 Escucha a tu cuerpo al comenzar diariamente.
50:11 Desconexión mágica y eventos transformadores.
52:24 Cambio de vida intensa hacia la interdependencia.
01:01:23 Sobrecarga emocional desde la infancia, función continua.
01:04:52 Escucha, sigue, y comparte tus pensamientos.
Sigue a Béa en las redes
Sigue a Café con Pam en redes
Pon tu negocio en El Mercadito
Aprende más sobre Pam
Tus reseñas significan muchísimo para mí, lo prometo, hago un baile feliz cada vez que te leo, y tus comentarios definitivamente ayudan a otros oyentes a conectarse y ver si este es un podcast con el que podrían identificarse. aquí hay algunas preguntas rápidas para tener en cuenta si estás dejando una reseña:
¿Qué te gusta del programa?
¿Qué esperabas antes de escucharlo?
¿Qué pasó después de que escuchaste?
¿Cómo le describirías el programa a tu mejor amigo?
Muchas gracias por tomarte el tiempo. Agradezco las palabras que me dejas. Si eres nuevo aquí, ¡bienvenido! Espero que te sientas como en casa, dale una oportunidad a Café con Pam y vuelve a tomar una taza de café con nosotras.
Conectémonos, hay 3 formas:
1. Redes sociales. Sigue a @cafeconpampodcast en Instagram y Facebook.
2. Únete al desafío Café con Pam, un desafío gratuito de 5 días que te ayudará a organizarte mejor: cafeconpamchallenge.com
3. Descubre cómo puedes trabajar conmigo en cafeconpam.com
Oyentes, muchas gracias por pasar el rato conmigo hoy y, como siempre, STAY SHINING!